Uống lá tía tô hàng ngày có tốt không?

Tía tô được biết tới là loại cây thuốc dân gian vô cùng tốt cho sức khỏe của con người. Nhưng uống lá tía tô hàng ngày có tốt không? Có nên uống hằng ngày không và uống sao cho đúng thì không phải ai cũng biết. Câu trả lời như thế nào sẽ có ngay ở bài viết sau đây! 

Tìm hiểu về cây tía tô

Tía tô là loại rau ăn bình dân, thường được dùng để làm gia vị trong ẩm thực Việt Nam. Tên khoa học của cây tía tô là Perilla frutescens, là loài cây thuộc họ Hoa môi. 

Lá tía tô vừa được dùng để làm gia vị nấu nướng, vừa dùng để làm thuốc chữa bệnh đặc biệt tốt đối với sức khỏe. Bên cạnh đó, tía tô còn có tác dụng còn giúp làm đẹp, giúp da mịn màng, trắng sáng.

Tía tô là thực vật thân mềm, cao khoảng 0.5m đến 1m. Loại cây này phát triển hầu hết trong tất cả các mùa trong năm. Thân cây thẳng, trên thân cây có nhiều lông nhỏ, mềm. 

Lá tía tô có màu xanh và tím nhạt gần giống như lá mơ lông, tuy nhiên chúng mỏng hơn nhiều và thường được mọc đối xứng với nhau. Lá có hình bầu dục, nhọn ở đầu, 2 bên mép lá có hình răng cưa, bề mặt lá có lông mềm.

Cuống lá ngắn với độ dài từ 2 – 3cm. Hoa của lá tía tô được mọc thành từng chùm ở nách cuống, nhỏ với màu trắng và tím. 

Chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp loại thảo dược này ở hầu hết mọi nơi. Tía tô được trồng phổ biến từ Ấn Độ sang các nước Đông Á và Đông Nam Á. 

Tác dụng tuyệt vời của việc uống nước lá tía tô

Việc uống nước lá tía tô giúp mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khoẻ phải kể đến như:

• Giúp điều trị cảm cúm, trị ho hiệu quả.
• Hỗ trợ điều trị đi ngoài, tiêu chảy đặc biệt hiệu quả
• Hỗ trợ điều trị tình trạng động thai, băng huyết
• Trị bệnh suy nhược thần kinh, sưng vú

• Dùng để điều trị tình trạng viêm nhiễm, dị ứng, mề đay 
• giúp làm trắng trắng da, chống lão hóa da hiệu quả
• Điều trị bệnh gout
• Giúp giảm cân, ngăn tình trạng cơ thể hấp thu chất béo.
• Điều trị hiệu quả những vấn đề về viêm loét dạ dày, đau dạ dày,…

Việc uống lá tía tô hàng ngày có tốt không?

Nước lá tía tô được khuyên uống với tất cả mọi người nhằm mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên biết việc uống quá nhiều nước tía tô trong thời gian dài sẽ có thể gây ra những tại hại nghiêm trọng với sức khỏe con người như:

• Việc uống nước lá tía tô quá nhiều trong một thời gian dài sẽ dẫn tới nguy cơ khiến bạn tăng huyết áp, ảnh hưởng tới hệ tim mạch.
• Tăng huyết áp đặc biệt nguy hiểm nếu như bà bầu hay trẻ nhỏ sử dụng liên tục trong thời gian dài.
• Xảy ra các phản ứng xấu cho cơ thể đối với người dùng bị dị ứng với một số thành phần trong nước lá tía tô.

Vì thế, lời khuyên dành cho bạn là uống nước lá tía tô một cách hợp lý, khoa học, nên chia làm nhiều lần uống trong ngày.

Tía tô có vị cay, tính ấm, nhiều tinh dầu, nên nhiều người cho rằng việc dùng lá tía tô sẽ bị nóng trong người. Nhưng tía tô có nhiều chất xơ, làm giảm tính ấm nên bạn có thể yên tâm về loại thảo dược này không hề gây ra tình trạng nhiệt cho cơ thể.

Hướng dẫn cách nấu lá tía tô uống hàng ngày

Để nấu nước lá tía tô hàng ngày, chúng ta thực hiện với các bước như sau:

• Lá tía tô: ~ 200g
• Chanh tươi: 3 lát
• Nước lọc: 2,5 lít

Bạn cần rửa sạch lá tía tô, sau đó ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút và vớt ra để cho ráo nước. Đun sôi nước, sau đó bạn cho lá tía tô vào đun sôi thêm từ 3 – 5 phút, sau đó tắt bếp. 

Đợi nguội là bạn có thể uống. Bạn nên cho nước ra các chai thuỷ tinh, sau đó cho vài lát chanh vào để uống dần trong ngày. Bạn nên chia thành nhiều lần để có thể uống trong ngày.

Hướng dẫn sử dụng và cách bảo quản nước lá tía tô

Khi uống nước lá tía tô, bạn nên bỏ túi ngay những lưu ý cơ bản sau đây:

• Tác dụng của uống nước lá tía tô khá chậm, cho nên khi uống bạn cần kiên nhẫn để đợi kết quả.
• Không uống quá nhiều và liên tục trong thời gian dài, bởi điều này sẽ gây ra tình trạng bị đầy hơi, chướng bụng, cũng như những tác dụng phụ không tốt với cơ thể.
• Bảo quản nước lá tía tô ở trong tủ lạnh nếu như không dùng đến, chỉ nên uống trong tối đa 24 giờ đồng hồ. Để càng lâu thì các dưỡng chất có trong lá tía tô sẽ dần bị mất đi tác dụng.
• Nên uống nước lá tía tô trước ăn khoảng 30 phút để nhằm đạt được hiệu quả cao nhất.
• Với đối tượng là trẻ em và phụ nữ mang thai có thể uống nước lá tía tô với liều lượng vừa phải để đảm bảo tốt cho sức khỏe.

Với những chia sẻ trên đã đây đã giúp bạn đọc có thể trả lời được cho câu hỏi uống lá tía tô hàng ngày có tốt không, cũng như những lưu ý cơ bản khi uống nước lá tía tô để giúp mang lại lợi ích dành cho sức khỏe của mình!