Đàn ông 50 tuổi quan hệ mấy lần 1 tuần thì phù hợp?

Đàn ông 50 tuổi quan hệ mấy lần một tuần là bình thường và hợp lý? Bởi nhu cầu tình dục sẽ suy giảm theo độ tuổi, một số người cho rằng việc quan hệ quá nhiều, khi đến một độ tuổi nhất định có thể gây tổn hại cho sức khỏe nam giới. 

Cách tính tần suất quan hệ phù hợp? 

Nhu cầu, ham muốn tình dục mãnh liệt khi còn trẻ và suy giảm dần khi tuổi tác càng cao là điều hết sức bình ở cả đàn ông và phụ nữ. Tuy nhiên không ít quý ông cảm thấy lo lắng khi phong độ suy giảm hay băn khoăn về việc mình có đang quan hệ tình dục với tần suất quá nhiều và điều này có ảnh hưởng với sức khỏe hay không. 

Dựa trên các cuộc nghiên cứu, khảo sát về nhu cầu tình dục theo độ tuổi, các nhà khoa học đã đưa ra một công thức tính tần suất quan hệ phù hợp cho nam giới như sau: 

Công thức: Số tuổi x 9 = Tần suất quan hệ/tuần 

Ví dụ: 

• Bạn 20 tuổi, số lần quan hệ của bạn sẽ là 2 x 9 = 18, tức là trung bình 1 tuần quan hệ khoảng 8 lần. 
• Bạn 30 tuổi,  số lần quan hệ của bạn sẽ là 3 x x9 = 27, tức là trung bình quân hệ 7 lần trong 2 tuần. 
• Bạn 50 tuổi, số lần quan hệ của bạn sẽ là 5 x 9 = 45,  tức là trung bình quân hệ 5 lần trong 4 tuần. 

Tất nhiên, tần suất này chỉ mang tình tương đối, bởi chuyện ân ái còn tùy thuộc vào nhu cầu ham muốn, tình trạng sức khỏe của mỗi người. Có những người đàn ông dù đã 50, 60 tuổi vẫn có nhu cầu ham muốn cao, sức khỏe tốt và có thể quan hệ 2-3 lần/tuần. Ngược lại có những người lại suy kiệt thể trạng mỗi khi “lân trận”, không thể cầm cương được lâu, không có nhu cầu ham muốn có thể 2 lần mới “xuất trận” một lần. 

Tần suất quan hệ được xem là bình thường và phù hợp nhất là khi chính bản thân nam giới và bạn đời đều cảm thấy được thoải mái, thỏa mãn, không cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức hay khó chịu sau khi kết thúc ân ái. 

Đàn ông 50 tuổi quan hệ thế nào để đảm bảo sức khỏe và cuộc yêu dài lâu?  

Tần suất quan hệ 

Như đã phân tích ở trên, đàn ông U50 có tần suất quan hệ trung bình là 5 lần trong 4 tuần, tức là hơn 1 – 1, 3 lần/tuần. Tuy nhiên, tùy theo tình trạng sức khỏe, nhu cầu ham muốn nam giới u50 vẫn có thể duy trì số lần “lâm trận” nhiều hoan hay ít hơn. 

Tuy nhiên, trên thực tế cho thấy,  tình dục ở đàn ông lớn tuổi vẫn diễn ra với gần 40% quý ông bước vào tuổi 70. Và phong độ của họ vẫn tốt, nhờ chăm sóc sức khỏe tốt. 

Tư thế khi quan hệ 

Nhiều nghiên cứu cho thấy, có tới 1/3 nam giới từ độ tuổi 50 – 64 gặp phải tình trạng rối loạn cương dương hay các rối loạn chức năng sinh dục khác.

Vậy nân việc lựa chọn tư thế khi quan hệ sao cho phù hợp rất cần thiết để duy trì được thời gian “yêu” cũng như đạt được những khoái cảm như khi còn trẻ. 

Những động tác khó, gây tiêu hoa sức lực có thể khiến nam giới nhanh tuột dốc hơn. Thay vào đó hãy chọn những tư thế đàn ông phía trên, bởi trong tư thế này tác động của lực hấp dẫn xuống phía dưới sẽ giúp máu dồn về dương vật dễ dàng hơn. 

Thời điểm quan hệ

Bên cạnh đó, để chuyện tình dục tuổi 50 được thăng hoa hơn, quý ông nên “tập thể dục” vào buổi sáng, bởi đây là lúc quá trình tinh binh đồi dào và ham muốn mạnh mẽ nhất. Tình dục vào ban đêm hay quá khuya, lúc này cơ thể trải qua một ngày làm việc mệt mỏi sẽ khiến nam giới nhanh cảm thấy mệt và duy trì kém hơn. 

Bên cạnh đó, quý ông có thể sử dụng thêm dầu bôi trơn làm chất xúc tác và tạo cảm giác dễ chịu hơn. Quá trình giao hợp nên từ từ,  phối hợp một cách nhịp nhàng, chậm rãi thay vì mãnh liệt như khi còn trẻ.

Thời gian mỗi lần quan hệ

Thường với những người lớn tuổi, không chỉ tần suất mà cả thời gian mỗi lần quan hệ cũng sẽ suy giảm. Theo đó, đàn ông u50 không nên cố gắng sức, hãy tạm dừng khi mệt và thời gian “giao ban” có thể duy trì từ 3-5 phút là ở mức trung bình và hợp lý, hoặc có thể kéo dài và ít hơn tùy theo từng khả năng của mỗi người. 

Cách giữ vững “phong độ phòng the” của đàn ông U50

Bí quyết để giữ cho “phong độ phòng the” luôn sung mãn, dồi dào mãnh lực đó chính là duy trì lối sống lành mạnh, tích cực, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đồng thời tránh xa các đồ ăn thức uống gây hại cho cơ thể, chất kích thích.

Cùng với đó, là việc bổ sung dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể. Vì tuổi càng cao các hoạt động chuyển hóa càng kém, khiến có thể dễ thiếu vitamin, khoáng chất và các dinh dưỡng cần thiết. Điều này cũng làm giảm quá trình sản sinh testosterone và thúc đẩy quá trình mãn dục diễn ra nhanh hơn. 

Bổ sung viên uống tinh chất Hàu Biển OB là một trong những giải pháp giúp nam giới cung cấp được các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Hàu cũng là thực phẩm an toàn, bổ dưỡng, có hàm lượng kẽm sinh học cao rất tốt cho việc thúc đẩy sản xuất testosterone nội sinh ở nam giới, nhờ đó giúp nam giới khỏe mạnh, sung mãn hơn. Đặc biệt, còn hỗ trợ giảm tình trạng rối loạn cương dương, giúp kéo dài thời gian giao hoan, mệt mỏi sau khi quan hệ, làm chậm quá trình mãn dục nam. 

Các chuyên gia tình dục cũng khuyên rằng, nam giới nên duy trì tần suất quan hệ phù hợp, thường xuyên ngay cả khi không muốn. Bởi việc không quan hệ lâu ngày sẽ khiến cho các hoạt động của cơ quan này bị trì trệ. Khuyến khích, các cặp vợ chồng lớn tuổi hãy chủ động  khơi dậy ham muốn thay vì việc chờ có cảm xúc mới làm “chuyện ấy”. Đây cũng là cách để nam giới duy trì bản lĩnh cho “cậu nhỏ”. 

Ở tuổi 50, nam giới dễ mắc các bệnh lý về tim mạch hay các bệnh lý khác có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe tình dục. Vì vậy, hãy thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ để tầm soát bệnh tốt nhất. 

Đàn ông 50 tuổi quan hệ mấy lần 1 tuần là hợp lý và đảm bảo sức khỏe là điều mà nhiều cặp vợ chồng lớn tuổi quan tâm. Hy vọng qua bài viết trên đây đã giúp các quý ông và các cặp vợ chồng tuổi u50 có thể hiểu rõ hơn, yên tâm hơn và sẵn sàng “lâm trận” để tận hưởng “cuộc yêu” với bạn đời của mình.