Yếu sinh lý bệnh học – Tìm hiểu yếu sinh lý nam là gì? Nguyên nhân, cách nhận biết nhanh qua biểu hiện triệu chứng và cách chữa – điều trị hiệu quả

Yếu sinh lý ở nam giới ngày càng phổ biến và gia tăng mức độ nguy hiểm. Cách duy nhất để phòng tránh và điều trị yếu sinh lý là nắm rõ những kiến thức căn bản đến chuyên sâu về bệnh. Nếu đang gặp phải hãy đọc ngay các nội dung dưới đây để có cái nhìn rõ nét hơn về bệnh yếu sinh lý từ đó đưa ra quyết định đúng đắn trong việc chữa và điều trị sao cho hiệu quả, đặc biệt là nâng cao tính an toàn và bền vững.

Yếu sinh lý là gì? Bệnh có nguy hiểm không, có gây ra vô sinh cho nam giới?

Yếu sinh lý (Erectile Dysfunction – tên khoa học theo tiếng Anh) là tình trạng suy giảm ham muốn, chức năng tình dục và sức khỏe sinh sản. Tình trạng này xuất hiện ở nam giới thường kèm theo các vấn đề liên quan đến sự rối loạn chức năng quan hệ tình dục bao gồm: Rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, dương vật không thể cương cứng hoặc thời gian cương cứng không đủ để thực hiện quan hệ tình dục, tinh trùng yếu loãng, suy giảm khoái cảm, giảm ham muốn quan hệ tình dục,… 

Bệnh yếu sinh lý tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nói chung và đời sống tình dục nói riêng. Theo đó, nam giới bị yếu sinh lý thường có đời sống tình dục không viên mãn, không thỏa mãn được nhu cầu của đối tác và là nguyên nhân hàng đầu hình thành các vấn đề trong tâm lý như: mất tự tin, sợ chuyện vợ chồng, lo âu – ám ảnh,… gây nên đổ vỡ cho cuộc tình, hôn nhân gia đình và cuộc sống cá nhân.

Chưa dừng lại ở đó, các chuyên gia còn cảnh báo về mối liên hệ giữa bệnh yếu sinh lý và sức khỏe sinh sản ở nam giới: yếu sinh lý có con được hay không, có gây ra vô sinh cho nam giới? Xin trả lời là “CÓ” bởi:

• Yếu sinh lý khiến cho nam giới khó khăn trong việc đạt cực khoái, không thế xuất tinh khi quan hệ, một chứng vô sinh nam điển hình và phổ biến hiện nay.
• Yếu sinh lý thường kèm theo suy giảm chất lượng tinh trùng, khả năng vận động, số lượng cũng làm giảm đáng kể tỷ lệ thụ thai thành công.

Báo động: Tình trạng bất lực, sinh lý yếu ở nam giới không còn chỉ là căn bệnh phổ biến ở nam giới lớn tuổi mà ngày càng có xu hướng trẻ hóa và có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. 

Những nguyên nhân gây bệnh yếu sinh lý ở nam giới

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới tuy nhiên phổ biến nhất và thường gặp hiện nay đó là một trong những nguyên nhân dưới đây: 

Do thận

Nguyên nhân lớn nhất dẫn đến yếu sinh lý là do thận. Chức năng của thận là sản xuất các loại hormone để điều tiết cơ thể, vì vậy, khi thận gặp vấn đề (thận yếu, viêm cầu thận, sỏi thận, suy thận,… hay mắc các bệnh lý khác về thận) các hormone sinh dục không được sản sinh đủ, nội tiết tố mất cân bằng sẽ dẫn đến hàng loạt các rối loạn về chức năng tình dục, cũng như sức khỏe của người bệnh. 

Tuổi tác

Theo thời gian, khi tuổi tác càng cao các chức năng của cơ thể ngày càng kém đi, nồng độ nội tiết tố nam (testosterone) cũng giảm đáng kể, rối loạn chuyển hóa dưỡng chất, thể lực không còn dẻo dai gây ảnh hưởng nghiêm sức khỏe của nam giới cũng như khiến sinh lý bị kém đi trông thấy.

Nguyên nhân tâm lý

Tình trạng tâm lý bất ổn, mặc cảm, tự tin, mệt mỏi, căng thẳng, lo âu tột độ không được giải tỏa hay hưng phấn quá mức cũng gây ảnh hưởng đến sinh lý và khả năng xuất tinh của nam giới. 

Nguyên nhân bệnh lý và do thuốc

Nam giới gặp vấn đề về sức khỏe hoặc một số bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp, tiểu đường, xơ vữa động mạch…cũng là yếu tố góp phần gây yếu sinh lý. Ngoài ra, việc sử dụng các loại thuốc tân dược hay thuốc tăng cường sinh lực không rõ nguồn gốc cũng có thể khiến chức năng sinh lý bị suy giảm, nếu không chữa trị kịp thời, lâu ngày có thể dẫn đến liệt dương.

Lạm dụng chất kích thích

Các chất kích thích như đồ uống có cồn, bia rượu, đồ uống có gas hay cafein, cần sa, chất gây nghiện,… làm giảm khả năng tiết hormon testosterone của cơ thể, gây rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục. 

Tình trạng sức khỏe

Lao động, làm việc, tập luyện thể thao quá sức khiến sức lực suy kiệt cũng là yếu tố khiến cánh mày râu gặp trục trặc trong chuyện gối chăn, một nguyên nhân tưởng chừng vô hại mà rất có hại. 

Thói quen sinh hoạt

Uống ít nước, ăn nhiều đồ cay nóng, chất béo, thức uống có gas, ngủ nghỉ không khoa học, thức khuya, lười vận động, thủ dâm, nhịn tiểu tiện,… Những thói quen sinh hoạt không lành mạnh này đều là nguyên nhân góp phần gây yếu sinh lý ở nam giới. 

Dấu hiệu, triệu chứng cảnh báo yếu sinh lý không nên bỏ qua

Bệnh yếu sinh lý là tổng hợp của rất nhiều các dấu hiệu, triệu chứng về rối loạn chức năng tình dục, nhưng vì tâm lý chủ quan hoặc e ngại, tự ti nên nhiều đấng mày râu khi gặp vấn đề trục trặc thường ngại chia sẻ, trì hoãn. Tuy nhiên, thông qua các dấu hiệu, triệu chứng thường gặp dưới đây, nam giới có thể biết được tình trạng và mức độ yếu sinh lý để sớm có biện pháp khắc phục. 

Rối loạn cương dương, khó khăn khi quan hệ

Rối loạn cương dương, tình trạng dương vật cương cứng không theo chủ định của nam giới khiến cho việc quan hệ tình dục và xuất tinh gặp khó khăn là biểu hiện thường thấy ở nam giới yếu sinh lý.

Rối loạn xuất tinh, xuất tinh sớm hoặc khó xuất tinh

Tất cả những bất thường về quá trình xuất tinh ở nam giới như khó xuất tinh, xuất tinh sớm, rối loạn xuất tinh đều là dấu hiệu đàn ông yếu sinh lý. Khi gặp các tình trạng này, cánh mày râu nên sớm cân nhắc đến việc tìm biện pháp cải thiện.

Suy giảm ham muốn tình dục

Nam giới thường là người chủ động khi quan hệ và luôn muốn thể hiện bản lĩnh đàn ông của mình. Chính vì vậy, khi ân ái, đàn ông thường nôn nóng và mãnh liệt hơn so với phụ nữ. Tuy nhiên, nếu chức năng sinh lý bị yếu các đấng mày râu thường có ít đòi hỏi “chuyện ấy” hơn bình thường, thậm chí là không còn mặn mà khi sinh hoạt vợ chồng. Chưa kể đến, trong quá trình quan hệ, đàn ông yếu sinh lý thường gặp phải một số vấn đề “trục trặc” nên bản thân cũng không cảm thấy thỏa mãn sau khi kết thúc.

Thiếu “động chạm” khi quan hệ

Thông thường, khi quan hệ tình dục, đàn ông có thói quen động chạm, vuốt ve những vị trí trên cơ thể phụ nữ để gia tăng khoái cảm cho cả hai. Hơn nữa, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, đàn ông luôn có tâm lý vuốt ve ở các vị trí hấp dẫn của người bạn đời khi giao hợp. Vì vậy, nếu phụ nữ cảm thấy người bạn đời không thích “động chạm” và kém hứng thú khi quan hệ thì rất có thể đó là vấn đề bất thường.

Nam giới bị đau khi quan hệ 

Khi quan hệ, nhất là khi dương vật xâm nhập vào âm đạo, nếu nam giới có cảm giác đau rát, nhức, nhói hay khó chịu, đau khi xuất tinh, tiểu buốt, tiểu rát sau khi quan hệ cũng là dấu hiệu cảnh báo yếu sinh lý của nam giới.

Không thấy hưng phấn và thỏa mãn 

Trong quá trình giao hợp, não bộ sẽ sản sinh hormone và dẫn truyền thần kinh kích thích ham muốn của cả nam và nữ giới. Tuy nhiên, nếu cánh mày râu gặp vấn đề về sinh lý sẽ không có cảm giác hưng phấn, kích thích, khoái lạc khi giao hoan. Đặc biệt sau khi xuất tinh cũng không có cảm giác được giải tỏa hay thỏa mãn. 

Cách nhận biết đàn ông yếu sinh lý qua một số biểu hiện đặc trưng

Ngoài những triệu chứng đàn ông yếu sinh lý được thể hiện trong quá trình giao hợp thì cánh mày râu có thể phát hiện sớm các biểu hiện của tình trạng này thông qua những dấu hiệu rất rõ ràng trên cơ thể.

Cách nhận biết nam giới yếu sinh lý qua biểu hiện bên ngoài

1. Thường xuyên rụng tóc: Việc thiếu, giảm nội tiết tố khiến tóc thường xuyên bị rụng, xơ xác, kém mượt hay nhanh bạc. Đôi khi tình trạng rụng tóc là do bẩm sinh, tuy nhiên nếu bạn đột nhiên bị rụng tóc hàng loạt thì hãy coi chừng, đó có thể là dấu hiệu cho thấy do cơ thể đang thiếu dưỡng chất, lượng hormone testosterone đang bị suy giảm nghiêm trọng. 
2. Da có nhiều nếp nhăn hơn: Cũng giống như tóc, làn da của đàn ông cũng bị ảnh hưởng bởi lượng nội tiết tố nam trong cơ thể. Khi testosterone giảm xuống, làn da sẽ mất đi độ đàn hồi, trở nên nhăn nheo, chảy xệ và xuất hiện nám, tàn nhang, đồi mồi.
3. Vòng 2 tăng kích thước: Testosterone là hormone quan trọng có tác dụng thúc đẩy các khối cơ phát triển, từ đó giúp nam giới duy trì được vóc dáng cân đối, săn chắc. Bởi vậy, khi hormone suy giảm, cánh mày râu rất dễ tăng cân và tích mỡ ở vùng bụng.
4. Phát triển ngực: Khi chức năng sinh lý bị suy giảm, cơ thể nam giới sẽ có lượng hormone estradiol cao hơn so với bình thường. Đây là một dạng của estrogen có khả năng ức chế sản sinh testosterone và kích thích chất béo tích trữ ở vùng ngực. Chính bởi vậy, những người đàn ông gặp phải tình trạng sinh lý yếu sẽ có thể có bộ ngực phát triển hơn mà không phải do sự phát triển của các khối cơ.
5. Dáng người và tướng đi: Những người đàn ông có dáng người mập mạp, bụng to, tướng đi chậm chạp, nặng nề là dấu hiệu của việc lười vận động, thể lực kém, rượu bia nhiều và chứng là những yếu tố có tác động lớn đến khả năng tình dục, sự bền bỉ, dẻo dai của nam giới khi quan hệ.  
6. Giọng trầm: Trong thực tế, mọi người đều cho rằng phái mạnh có giọng trầm ấm sẽ nam tính hơn, nhu cầu cao hơn, quan hệ cũng mãnh liệt hơn. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu từ Đại học Tây Úc cho thấy, những người đàn ông có giọng trầm thường là do nồng độ hormone quá cao, gây ra tác động ngược đến chức năng sinh lý của họ.
7. Ngủ ngáy: Người ta thường cho rằng ngủ ngáy là do di truyền hoặc mệt mỏi, nhưng phần lớn đàn ông ngủ ngáy là do nồng độ hormone nam thấp và cơ thể bị thừa cân – béo phì. Mặc dù vậy, dấu hiệu này vẫn chưa được kiểm chứng rõ ràng để kết luận rằng người đó có bị yếu sinh lý hay không.

Nhận biết đàn ông yếu sinh lý qua yếu tố tâm lý

Ngoài những yếu tố về ngoại hình, đàn ông bị yếu sinh lý cũng có những biểu hiện tâm lý khá đặc trưng và có thể dễ dàng nhận biết:

• Lảng tránh vấn đề tình dục: Người đàn ông yếu sinh lý thường có tâm lý tự ti, mặc cảm nên khi đề cập đến vấn đề tình dục họ sẽ thường lảng tránh, không hứng thú hoặc thiếu tự tin. 
• Căng thẳng: Hormon endorphin được sản sinh khi giao hợp có thể giải phóng những suy nghĩ tiêu cực và làm giảm căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, đối với nam giới có chức năng sinh lý suy giảm, họ ít khi giải phóng được năng lượng xấu, dẫn đến căng thẳng thần kinh.
• Dễ cáu gắt: Khi bị giảm nội tiết tố nam, nam giới thường ở trạng thái cáu gắt, khó chịu và không hài lòng với tất cả. Tâm lý này không chỉ là do suy giảm hormone mà còn do tình trạng không thỏa mãn sau khi quan hệ.
• Thích sống một mình: Theo thống kê, những người sinh lý yếu thường không muốn tìm kiếm bạn đời, vì vậy, họ luôn muốn sống 1 mình.

Một số biểu hiện yếu sinh lý khác

Nội tiết tố nam không chỉ ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới mà còn tác động đến hoạt động của toàn bộ cơ quan trong cơ thể. Do vậy, khi lượng hormone bị sụt giảm, cùng với chức năng sinh lý bị suy giảm nam giới còn gặp  những vấn đề bất thường khác về sức khỏe: 

• Suy giảm trí nhớ: Do testosterone có ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ và hệ thần kinh nên có thể khiến đàn ông bị giảm khả năng tập trung, suy giảm trí nhớ khi nồng độ hormone giảm.
• Đau mỏi toàn thân: Những người suy giảm testosterone thường khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, đặc biệt là thoái hóa xương khớp, khiến cả người đau nhức, ê mỏi khi hoạt động.
• Khó có con: Nam giới suy giảm chức năng sinh lý thường khó có con, thậm chí là hiếm muộn, vô sinh do số lượng, tính di động và sức sống tinh trùng kém, dễ chết trước khi thâm nhập vào buồng tử cung.
• Mắc bệnh mãn tính: Một số nghiên cứu cho thấy nam giới suy giảm nội tiết tố dễ mắc các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, huyết áp thấp, tim mạch.
• Nước tiểu đổi màu: Thông thường nước tiểu có màu vàng nhạt, tuy nhiên, khi cơ thể yếu, thận hoặc cơ quan bài tiết bị tổn thương, cơ thể thiếu nước sẽ khiến nước tiểu bị đổi màu. Ống dẫn tiểu và ống dẫn tinh cũng nằm sát nhau và tình trạng này có thể là biểu hiện của việc suy giảm chức năng sinh lý mà bạn có thể không hề hay biết.

Yếu sinh lý nam và cách chữa trị

Nếu đã nắm rõ các thông tin yếu sinh lý ở nam giới là gì, dấu hiệu, triệu chứng yếu sinh lý có lẽ cánh mày râu đã phần nào xác định được tình trạng hiện tại của mình. Tuy không nguy hiểm nhưng với rất nhiều hệ quả về sức khỏe, cuộc sống thì yếu sinh lý cần được khắc phục và chữa trị càng sớm càng tốt. 

Yếu sinh lý có tự khỏi, có chữa khỏi được không?

Theo các bác sĩ nam khoa, yếu sinh lý có chữa khỏi được không còn phụ thuộc rất nhiều vào nguyên nhân, thời điểm phát hiện, mức độ tình trạng bệnh và phương pháp chữa trị. Còn việc tự khỏi bệnh chỉ có ở các trường hợp yếu sinh lý tạm thời với mức độ nhẹ, thường do yếu tố cảm xúc, tâm lý gây nên.

Vì vậy, người bệnh nên cân nhắc lựa chọn các biện pháp cải thiện yếu sinh lý từ gốc rễ để đảm bảo sức khỏe và sự ổn định, bền vững. Không nên chỉ quan tâm đến hiệu quả nhất thời hay những phương pháp cải thiện nhanh chóng như sử dụng các loại thuốc cường dương, kích dục mà bỏ qua những nguy cơ tiềm ẩn phí sau. 

Tổng hợp các cách chữa yếu sinh lý ở nam giới

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp yếu sinh lý ở nam giới được nghiên cứu và áp dụng. Đa phần các biện pháp này đều kết hợp giữa việc áp dụng các phương pháp tiên tiến từ y học cùng các liệu pháp điều trị tâm lý và cải thiện sức khỏe.

Cách chữa yếu sinh lý theo Y học hiện đại

• Điều trị yếu sinh lý bằng thuốc: Các loại thuốc uống (Viagra, Levitra, Cialis,…); thuốc tiêm (prostaglandin E1, phentolamine…) tiêm trực tiếp vào thể hang dương vật để hỗ trợ cương cứng trong thời gian nhất định; thuốc đặt (Alprostadil) đặt vào trong dương vật; gel bôi hoặc thuốc xịt hỗ trợ tăng cường khả năng cương cứng,… thường được sử dụng trong phác đồ điều trị yếu sinh lý ở nam giới. Tuy nhiên, thuốc cần tuân thủ theo chỉ định và yêu cầu của bác sĩ, không khuyến khích người tự ý mua và sử dụng. 
• Điều trị yếu sinh lý bằng vật lý trị liệu: Các phương pháp vật lý trị liệu như nhiệt vật lý trị liệu, quang vật lý trị liệu hoặc sóng ngắn, sóng vi ba, điều trị bằng thiết bị chân không,… với cơ chế tạo lực hút giúp dương vật cương cứng lên, kích thích dây thần kinh điều khiển chức năng sinh lý. Nhờ đó, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu đến dương vật, tăng cường ham muốn tình dục và giúp nam giới cải thiện yếu sinh lý. 
• Phẫu thuật chữa yếu sinh lý: Phẫu thuật can thiệp có thể là giải pháp cần thiết khi các biện pháp điều trị khác không mang lại kết quả. Tùy theo từng trường hợp, một số sẽ được chỉ định để khắc phục yếu sinh lý như: phẫu thuật đặt thể hang nhân tạo, phẫu thuật nối thông động mạch, phẫu thuật cắt bao quy đầu,… 

Cách chữa yếu sinh lý theo Đông y

Yếu sinh lý, theo quan niệm của Đông y là do khí trệ, huyết ứ, thận hư và thấp nhiệt, bệnh còn gọi là chứng Dương nuy. Mỗi nguyên nhân gây bệnh cụ thể sẽ có những triệu chứng điển hình để nhận biết. Đông y điều trị yếu sinh lý sẽ dựa vào những triệu chứng bệnh, để tìm ra căn nguyên gây bệnh và điều trị từ nguyên nhân ấy. 

Chẳng hạn với người yếu sinh lý do thận hư với các triệu chứng như Da sạm,  sắc lưỡi nhợt nhạt, hay đau lưng, mệt mỏi, hoa mắt, ù tai, hoạt tinh hoặc xuất tinh sớm.., Đông y sẽ chủ trị bằng các bài thuốc ích thận, cố tinh, bổ thận tráng dương và bồi bổ khí huyết.

Người bị yếu sing lý do khí trệ, huyết ứ triệu chứng như da sạm, môi tím tái, hay cáu gắt và thường xuyên thấy tức ngực. Đông y sẽ sử dụng các bài thuốc bổ can, hoạt huyết, hành khí.

Tương tự nam giới yếu sinh lý do tâm tỳ hư hay thấp nhiệt, đông y cũng chủ trị vào các nguyên nhân này, để cải thiện sức khỏe, giúp cơ thể khỏe mạnh nhờ đó làm tăng sức khỏe tổng thể và cải thiện khả năng sinh lý. 

Với phương pháp chữa trị tận gốc vấn đề của Đông y mang lại hiệu quả bền vững và an toàn hơn, tuy nhiên, tác dụng thường chậm, nam giới cần kiên trì trong quá trình dùng thuốc. 

Dinh dưỡng điều trị yếu sinh lý, kích thích tự sản sinh testosterone

Bên cạnh các phương pháp y học hiện đại hay sử dụng thuốc Đông y, điều trị bằng dinh dưỡng cũng là giải pháp cải thiện yếu sinh an toàn và hiệu quả được các chuyên gia đánh giá cao. Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, khoa học giúp cho các cơ quan của cơ thể nói chung và cơ quan sinh dục luôn hoạt động trơn tru. 

Theo các nghiên cứu khoa học, một số dưỡng chất như kẽm, selen, vitamin B9,… có vai trò đặc biệt đến sinh lý nam giới, mà khi thiếu đi những dưỡng chất này, cơ thể nam giới sẽ giảm khả năng kích thích tự sản sinh testosterone, dẫn đến giảm ham muốn, gây ra các rối loạn về chức năng sinh dục, không hình thành được môi trường lý tưởng cho sự phát triển của tinh trùng. 

Bổ sung những thực phẩm giàu Kẽm như: Hàu biển, hải sâm, cua, sò, thịt bò, đậu xanh, đậu lăng,…sẽ giúp thúc đẩy quá trình tăng sinh testosterone nội sinh ở nam giới, nhờ làm cân bằng nội tiết tố và khắc phục vấn đề rối loạn chức năng tình dục. 

Dinh dưỡng điều trị hiện ngày càng được ngành công nghệ dược phẩm quan tâm, nghiên cứu ứng dụng. Rất nhiều thực phẩm chức năng, thực phẩm tăng cường sinh lý hiện nay như Hàu biển OB, ra đời nhờ ứng dụng phương pháp luận trị này. 

Hàu biển OB cung cấp nguồn kẽm và các dưỡng chất dồi dào từ tinh hàu biển tươi giúp thúc đẩy quá trình sản xuất hormone sinh dục nam, cải thiện sinh lý nam giới, tăng khả năng cương cứng, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng, đồng thời giúp cho tinh thần và sức khỏe nam giới được bồi bổ, tăng cường hơn. 

Sự kết hợp của nguồn dưỡng chất từ thực phẩm, với các phương pháp phân tích, tách chiết, bào chế hiện đại không chỉ giúp loại các tạp chất mà phương pháp chế biến thông thường không làm được, còn giúp tăng khả năng hoạt hóa, hấp thu khi đi vào cơ thể mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn.

Cách khắc phục, cải thiện hỗ trợ điều trị và phòng tránh yếu sinh lý

Để khắc phục, cải thiện, hỗ trợ điều trị và phòng tránh yếu sinh lý bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, điều trị bằng các phương pháp được chỉ định thì chế độ ăn uống, luyện tập, xây dựng thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi khoa học cũng rất cần thiết. 

Chế độ ăn uống: Bổ sung các thực phẩm giàu kẽm, protein, selen, vitamin C, E, B9, B12,… sẽ rất tốt cho sức khỏe tình dục nam giới. Không uống nước có gas, cafein, sử dụng chất kích thích. 

Tập luyện: Nam giới nên vận động, tập luyện thể thao mỗi ngày. Các bài tập Kegel, yoga, gym, bơi lội, chạy bộ,… không chỉ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý còn tăng khả năng lưu thông máu, giúp giảm ngừa các bệnh tim mạch, huyết áp phòng tránh yếu sinh lý. 

Thói quen sinh hoạt: Hạn chế thủ dâm quá mức, hạn chế thức khuya, làm việc căng thẳng. Cân đối giữa công việc và nghỉ ngơi điều độ. 

Điều trị tâm lý: Việc điều trị tâm lý cũng đem lại hiệu quả cao, nhất là với những trường hợp nhẹ và nguyên nhân gây nên sinh lý nam yếu như căng thẳng, stress quá độ,…

Một số câu hỏi thường gặp về yếu sinh lý ở nam giới

Có rất nhiều băn khoăn, thắc mắc về chứng yếu sinh lý bạn đã tháo gỡ được chưa? 

Những ai dễ bị yếu sinh lý? 

Theo thống kê, tỷ lệ nam giới bị yếu sinh lý nhiều nhất là từ độ tuổi ngoài 40 do sự suy giảm về mặt sức khỏe cũng như lượng nội tiết tố testosterone. Tuy nhiên, ngày nay bệnh đang có xu hướng dịch chuyển sang những người trẻ tuổi hơn do nhiều nguyên nhân khác nhau. Theo đó, những nam giới thường hay bị căng thẳng, stress, lạm dụng chất kích thích, những người phải lao động nặng, mắc các bệnh lý về xương sống, tim mạch, huyết áp, thận,… dễ bị suy giảm sinh lý. 

Nam giới uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không?

Sữa đậu nành và các thực phẩm từ đậu nành được cho là làm giảm sự nam tính của nam giới vì chứa nhiều Isoflavones có cấu trúc tương tự với Estrogen – một loại hormone đóng vai trò quan trọng quyết định sinh lý, sức khỏe và sắc đẹp của nữ giới. Tuy nhiên, một số nghiên cứu y khoa khẳng định Isoflavones không làm thay đổi testosterone ở nam giới. Hơn nữa, đậu nành cũng được chứng minh là mang lại tác dụng tốt với sức khỏe xương khớp, tim mạch, ngăn ngừa bệnh tuyến tiền liệt và chống ung thư. 

Nam giới uống bia rượu nhiều gây yếu sinh lý đúng không? 

Rượu bia, nếu uống với lượng vừa phải sẽ giúp kích thích tiêu hóa, giúp người dùng cảm thấy hưng phấn và tự tin hơn. Tuy nhiên, lạm dụng rượu bia trong thời gian dài sẽ gây phản ứng tiêu cực đến chức năng sinh lý nam giới, làm gián đoạn quá trình sản xuất hormone testosterone ở nam giới. 

Ăn chay có bị yếu sinh lý? 

Ăn chay tác động cả tích cực lẫn tiêu cực đến sức khỏe nam giới, khả năng “chăn gối” của nam giới. Ăn chay có bị yếu sinh lý hay không còn tùy thuộc vào cách xây dựng thực đơn, có đảm bảo đủ chất, đủ dinh dưỡng hay không. Nam giới béo phì, ăn chay có thể giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân sẽ giúp cho việc cải thiện khả năng sinh lý tốt hơn. Nhưng nhưng nếu ăn chay thiếu chất, gây thiếu máu, làm giảm sức đề kháng, hạn chế việc sản sinh testosterone, có thể gây ảnh hưởng đến “bản lĩnh” của nam giới. 

Yếu sinh lý ăn thịt nào để tăng cường sinh lý?

Nhóm thực phẩm giàu protein như thịt đỏ, thịt bò, thịt dê hay thịt cừu, trứng, sữa luôn là lựa chọn hàng đầu của các quý ông. Thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm này không chỉ cung cấp hàm lượng dưỡng chất cao cho cơ thể mà còn giúp tăng cường bản lĩnh phái mạnh. 

Sinh lý yếu ăn hoa quả nào để cải thiện?

Các loại trái cây chứa nhiều vitamin E, C và vitamin nhóm B như cam, bưởi, các trái cây có múi, kiwi, chuối, dưa hấu… được đánh giá cao với tác dụng cải thiện tình trạng sinh lý yếu. 

Yếu sinh lý cần kiêng gì?

Cùng với các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, phái mạnh cũng cần hạn chế nhóm thực phẩm có hại như các chất béo, đồ ăn cay nóng, thực phẩm không đảm bảo vệ sinh an toàn. 

Trên đây là những thông tin về vấn đề yếu sinh lý nam là như thế nào hi vọng những thông tin này phần nào giúp các quý ông hiểu rõ hơn về vấn đề mà mình đang gặp phải. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp các quý ông có thể tìm lại phong độ và bản lĩnh của mình.

Trên đây là tổng hợp kiến thức về bệnh yếu sinh lý, chủ đề cung cấp toàn bộ kiến thức về khái niệm yếu sinh lý là như thế nào, nguyên nhân gây bệnh là gì, các triệu chứng, biểu hiện và cách nhận biết. Hy vọng thông tin này sẽ giúp ích cho bạn trong việc chữa và điều trị yếu sinh lý một cách hiệu quả, an toàn và bền vững.