Mãn dục ở nam giới “quy luật tất yếu”

Tuổi tác tăng dần cùng với sự suy thoái của các tế bào trong cơ thể, dẫn đến quá trình lão hóa và mãn dục xảy ra như một quy luật tất yếu. Với sự phát triển của khoa học, y học, ngày nay, con người đã tìm ra những phương pháp giúp làm chậm quá trình này, giúp duy trì sự khỏe mạnh, sung mãn của nam giới trước quy luật của tự nhiên. 

Mãn dục ở nam giới là gì

Mãn dục hay còn gọi là tắt dục nam. Đây là hiện tượng thay đổi nội tiết tố của nam làm cho nồng độ testosterone giảm xuống. Testosterone là hormone cực kì quan trọng với nam giới. Bởi testosterone không chỉ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, sinh sản của nam giới mà còn tác động đến não bộ, hệ thần kinh trung ương, hô hấp, xương khớp và các cơ quan khác. Mãn dục ở nam giới thường thể hiện rõ nhất là sau tuổi 50 giống như thời kỳ mãn kinh của phụ nữ.

Mãn dục ở nam giới” quy luật tất yếu”

1.Các giai đoạn thay đổi của lượng testosterone ở nam giới

Theo nghiên cứu testosterone tăng cao ở độ tuổi 13-14 đang ở giai đoạn dậy thì và cuối tuổi niên thiếu sẽ đạt đến đỉnh điểm. Vì đây là giai đoạn phát triển mạnh mẽ của nam giới, đánh dấu một sự chuyển biến của cơ thể. 

Ở độ tuổi khoảng 20-30 tuổi sẽ lượng testosterone ở mức độ cao. Có thể nói giai đoạn này nam giới có nhu cầu ham muốn tình dục rất cao cũng như việc thời gian quan hệ rất lâu. Bởi có thể khỏe mạnh, ăn uống tốt và chức năng sinh lý phát triển mạnh mẽ nên lúc nào cũng muốn được thỏa mãn. 

Từ 30 tuổi trở đi thì lượng testosterone bắt đầu giảm. Theo nghiên cứu trung bình mỗi năm sẽ giảm từ 1-2%. Đến độ tuổi từ 35-39 thì còn khoảng 70-75%. Độ tuổi từ 40-44 thì còn khoảng 65-70%. Đến độ tuổi từ 60 trở lên dường như rất ham muốn còn rất ít. Vì vậy, các quý ông độ tuổi sau tứ tuần, ngũ tuần đã không còn mấy mặn mà chuyện tình dục, cũng không còn được sung mãn, bền bỉ như trước đó. Tất nhiên vẫn có những trường hợp ngoại lệ và họ vẫn sinh con bình thường

2.Tại sao mãn dục ở nam giới”quy luật tất yếu”

Thời gian là thứ không bao giờ quay lại, đã trôi đi là trôi mãi. Chính vì vậy theo thời gian con người sẽ già đi và sức khỏe cũng giảm đi dẫn đến một số bệnh sẽ sinh ra. Do đó lượng testosterone cũng sẽ thay đổi dẫn đến mãn dục ở nam giới cũng sẽ bị ảnh hưởng. Đây là quy luật tự nhiên và tất yếu của con người. Không ai có thể trẻ, khỏe mạnh mãi được cũng như lúc nào cũng có nhu cầu và sung mãn mãi. Tất cả mọi thứ đều thay đổi theo thời gian, theo sự phát triển, tiến hóa của thiên nhiên.

Con người không ai có thể thay đổi được quy luật tự nhiên nhưng chúng ta vẫn có cách làm chậm quá trình mãn dục bằng nhiều phương pháp khác nhau để có cuộc sống luôn vui vẻ và hạnh phúc.

Các phương pháp làm chậm quá trình mãn dục

Tăng testosterone nội sinh được các nhà khoa học đánh giá là con đường bền vững cho sức khỏe, sinh lực phái mạnh và góp phần làm chậm quá trình mãn dục ở nam giới. 

Dưới đây là các phương pháp tăng testosterone nội sinh, làm chậm quá trình mãn dục mà bạn có thể áp dụng.

Tăng testosterone và làm chậm mãn dục nam bằng chế độ ăn uống hợp lý

Ăn uống là quan trọng và diễn ra hàng ngày. Do đó chúng ta dễ dàng tác động được nó. Một số thực phẩm làm tăng lượng testosterone gồm:

• Ăn hải sản như tôm, cua, hàu… rất giàu kẽm, protein, chất đạm nên sẽ tăng lượng testosterone hiệu quả. Đặc biệt hàu luôn là thực phẩm mà được rất nhiều đàn ông ưa chuộng vì nó tăng ham muốn và cải thiện chức năng sinh lý một cách nhanh chóng. Đồng thời hàu rất dễ chế biến, giá cả hợp và dễ mua.

• Ăn nhiều hoa quả như chuối, cam, chan, nho, bơ… có hàm lượng vitamin cao giúp tăng lượng testosterone nhanh chóng cũng như cải thiện sức khỏe của nam giới.
• Ăn thịt đỏ đặc biệt là thịt bò sẽ giúp tăng lượng testosterone nhanh chóng. Thịt bò rất dễ chế biến, dễ mua và ăn ngon.

Mặc dù các thực phẩm này giúp làm chậm quá trình mãn dục nhưng nam giới cũng không nên ăn quá nhiều, ăn không có giờ giấc hay ăn quá khuya nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh ra một số bệnh. 

Tăng testosterone và làm chậm mãn dục bằng các bài tập thể dục thể thao

Nói đến thể dục thể thao thì không thể không nhắc đến các bài tập Kegel bởi nó như phương thuốc chữa các bệnh sinh lý của nam như xuất tinh sớm, rối loạn cương cứng, giảm ham muốn…

Còn một số bài tập thể thao khác như bơi lội, leo núi… Tất cả đều giúp tăng lượng testosterone cũng như cải thiện sức khỏe.

Tăng testosterone nội sinh với Hàu biển ob để giảm quá trình mãn dục

Lo lắng “bản lĩnh” chốn phòng the suy giảm, không ít cánh mày râu tìm mọi cách để tăng testosterone nhằm cải thiện chất lượng “cuộc yêu”.  Tuy nhiên việc bổ sung testosterone không đúng cách (dùng các dạng testosterone tổng hợp bơm, tiêm trực tiếp) không những không tăng được sức khỏe mà còn gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Lúc này việc bổ sung testosterone sẽ càng tăng càng “yếu”. 

Phát hiện về việc tăng testosterone nội sinh là bước tiến mới mang tính đột phá trong quá trình đi tìm giải pháp hiệu quả tối ưu cho vấn đề yếu sinh lý, rối loạn cương dương, cải thiện xuất tinh sớm, làm chậm quá trình mãn dục ở nam giới. 

Hàu biển Ob được đánh giá là sản phẩm tăng testosterone nội sinh bền vững cho nam giới bởi cung cấp lượng kẽm sinh học dồi dào và các dưỡng chất cho sức khỏe toàn diện cho nam giới.  Trong đó, kẽm giúp việc kích thích sản xuất testosterone và tinh dịch nhanh chóng, phục hồi sinh lực phái mạnh. Selen có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào tuyến tiền liệt, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh mãn tính hay ung thư tuyến tiền liệt. Sự thiếu hụt selen cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến giảm testosterone. Vitamin E, vitamin B9 là những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe nam giới, giúp ngăn ngừa gốc tự do, làm giảm quá trình lão hóa của cơ thể nói chung và sự suy yếu của cơ quan sinh dục nói riêng. 

Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh

Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh như đọc sách, tham gia giao lưu với nhiều người….để mở mang kiến thức và nhận được nhiều năng lượng tích cực từ những người xung quanh. Khi cơ thể có nhiều năng lượng tích cực thì cơ thể luôn khỏe mạnh, chống được bệnh tật cũng như nhu cầu sinh lý cũng bị giảm nhiều.

Không nên thức quá khuya, xem các chương trình tiêu cực như phim khiêu dâm, các clip đánh nhau… Tất cả sẽ làm cơ thể con người ngày càng mệt mỏi, ảnh hưởng đến thần kinh dẫn đến làm lượng testosterone cũng giảm.

Tuy rằng chúng ta không ai thoát khỏi quy luật của tạo hóa, mãn dục cũng là một “quy luật tất yếu” ở nam giới. Nhưng chúng ta hoàn toàn có thể khiến cho quá trình ấy chậm lại, duy trì một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, sung mãn cả trong chuyện chăn gối và cuộc sống thường nhật bằng việc xây dựng lối sống lành mạnh, ăn uống hợp lý.