Ăn hàu bao lâu có tác dụng? Mách nhỏ “thần dược” của nam giới

Từ xa xưa hàu đã được coi là thượng phẩm dành cho nam giới, giúp cải thiện chuyện “chăn gối”. Thế nhưng, ăn hàu bao lâu thì có tác dụng? hay ăn hàu bao nhiêu thì đủ? Vẫn là câu hỏi được nhiều đấng mày râu quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!.

Kẽm – Khoáng chất then chốt của nam giới

Trong cơ thể con người là tổng hợp của các vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể vận hành trơn tru, hiệu quả. Trong đó, kẽm được coi là khoáng chất đóng vai trò then chốt khi nắm giữ những chức năng quan trọng trong bộ máy vận hành ưu việt của cơ thể. Đặc biệt với nam giới, kẽm chính là chìa khóa sinh lý, ham muốn, cơ bắp.

Điều này được lý giải do kẽm quyết định lượng testosterone trong cơ thể, hay nói cách thiếu kẽm thì đồng nghĩa với việc hàm lượng nội tiết tố nam – testosterone sẽ suy giảm. Chính vì vậy, kẽm là người bạn đồng hành không thể thiếu của phái mạnh. Testosterone càng nhiều các biểu hiện sinh lý của nam giới càng rõ ràng như râu tóc phát triển, cơ bắp, tăng cường ham muốn, “thời gian quan hệ” kéo dài…

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỗi lần xuất tinh, nam giới sẽ tiêu tốn 5mg kẽm tương đương với 50% lượng kẽm mà cơ thể người đàn ông cần mỗi ngày. Nếu lượng kẽm này không được bổ sung thì theo thời gian cơ thể sẽ rơi vào trạng thái thiếu hụt trầm trọng kẽm và đương nhiên testosterone sẽ không thể tăng sinh tự nhiên như trước nữa.

Thường lượng kẽm này có thể bổ sung thông qua các thực phẩm giàu kẽm trong bữa ăn hằng ngày như thịt đỏ, giá đỗ, rau xanh màu, hải sản… Thế nhưng theo các chuyên gia khẩu phần ăn của người Việt chỉ đáp ứng được 57% lượng kẽm mà nam giới cần mỗi ngày. Chính vì vậy, theo thời gian những vấn đề sinh lý, bệnh lý do thiếu hụt kẽm, testosterone sẽ sinh ra.

Hàu – thực phẩm vàng cho nam giới

Hàu luôn được xem là thực phẩm gối đầu giường với tất cả nam giới, khi được coi là “thuốc kích thích” sinh lý tự nhiên được sử dụng rộng rãi cả thời xưa lẫn thời nay. Điều này được lý giải là do thành phần chủ đạo trong hàu chính là kẽm – “thức ăn” của testosterone. Vì vậy, khi bạn hấp thụ hàu sẽ đồng nghĩa với việc bạn đang làm gia tăng testosterone nội sinh, giúp tăng cường sinh lý nam.

Không những thế, kẽm có trong mỗi con hàu không chỉ duy trì cho phái mạnh lượng testosterone ổn định mà còn giúp tăng cường dopamine – chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến sức khỏe tình dục nam giới. Một vài nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng khi chất này được tăng sinh không những giúp anh em hưng phấn, sung sức hơn mà còn điều trị được các chứng như rối loạn cương dương, trên bảo dưới không nghe hiệu quả.

Hơn nữa, việc tăng sản xuất dopamine làm tăng hưng phấn tình dục. Nó cũng có thể giúp điều trị chứng rối loạn cương dương và các triệu chứng tình dục khác do thuốc như thuốc chống trầm cảm gây ra.

Có thể bạn muốn xem chi tiết: 4 công dụng của việc ăn hàu với nam giới khiến nhiều anh “tuổi xế chiều” khao khát

Nam giới cần ăn bao nhiêu con hàu?

Hàu sữa là một thực phẩm giàu dinh dưỡng như đã trình bày ở trên, không những mang lại những lợi ích về sinh lý, các chất có trong hàu còn giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng cho phái mạnh. Vậy mỗi tuần cần ăn bao nhiêu con hàu?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một người đàn ông trưởng thành cần ít nhất 10mg kẽm mỗi ngày để đáp ứng sự vận hành của cơ thể. Số lượng này tương đương khoảng 4 con hàu sữa sống mỗi ngày. Khi hàu đã chế biến, hàm lượng dinh dưỡng giảm xuống, lượng hàu cần hấp thụ sẽ cao hơn mức bình thường đưa ra là 4 con. 

Mặc dù ăn hàu sống tốt hơn nhưng các bác sĩ cũng khuyến cáo nên sử dụng hàu đã chế biến để đảm bảo vấn đề an toàn thực phẩm. Hơn nữa, hàu là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất và chỉ nên sử dụng từ 2-3 lần/tuần để không bị thừa chất. Vì trong hàu không chỉ có kẽm mà còn có các thành phần dinh dưỡng khác, nếu ăn quá nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu…

Tuy nhiên, với những trường hợp đặc biệt như người lớn tuổi, mãn dục, người đang muốn sinh con, người điều trị các bệnh lý sinh lý… thì lượng kẽm mà cơ thể cần sẽ cao hơn rất nhiều. Chính vì vậy, với những đối tượng đặc thù này lượng hàu cần hấp thụ hàng ngày gấp đôi hoặc gấp ba người bình thường, tương đương với 7-12 con hàu sữa tươi.

Nếu việc ăn hàu tươi thời gian dài có thể khiến bạn rơi vào trạng thái bội thực, thì các anh có thể chuyển sang các loại thực phẩm chiết xuất từ hàu sữa. Đây là lựa chọn hữu hiệu bởi khi đã được chiết xuất, tinh chất hàu thu được sẽ đảm bảo giữ được lượng kẽm, và vitamin cao nhất cũng như loại bỏ hoàn toàn các kim loại nặng có trong mỗi con hàu sống. Do vậy, phái mạnh có thể dùng thường xuyên mà không cần quá lo lắng tới việc sợ quá tải.

Ăn hàu bao lâu có tác dụng?

Tác dụng của hàu biển với cơ thể là điều mà chúng ta đã nắm rõ. Phần lớn anh em khi tìm đến hàu đều coi đây là phương pháp “cứu cánh” an toàn và hiệu quả, nên thắc mắc “ăn hàu bao lâu có tác dụng?” khá dễ hiểu. Với lượng kẽm dồi dào và các anh thể ăn hằng ngày khi không có các dấu hiệu bệnh lý liên quan đến gout hay dị ứng với hải sản.

Bên cạnh đó, để trả lời chính xác thời gian hiệu quả sau khi ăn hàu là bao lâu thì còn phụ thuộc vào số lượng hàu mà ăn cũng như cách ăn và cơ địa hấp thụ của mỗi người, nên khó có thể đưa ra một mốc thời gian cụ thể. Hơn nữa, tác dụng trên phương diện nào như thời gian quan hệ, chất lượng, số lượng tinh trùng, rối loạn cương dương… Với mỗi bệnh lý khác nhau hàu sẽ có tác dụng khác nhau.

Ví dụ như nếu bạn sử dụng hàu với mong muốn cải thiện chất lượng và số lượng tinh binh để nhanh có con, thì bạn cần làm các xét nghiệm tinh dịch đồ trước và sau khi uống để có những kiểm chứng cụ thể. Thế nhưng, bạn cũng nên nhớ rằng tinh trùng cũng cần khoảng thời gian từ 30-45 ngày để tạo mới, nên chắc chắn không thể dùng ngày một, ngày hai mà mang lại hiệu quả ngay được.

Với trường hợp sử dụng để tăng ham muốn hay kéo dài thời gian yêu thì có thể thấy tác dụng nhanh hơn. Bởi khi kẽm có trong hàu là kẽm sinh học, nên khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ không cần chuyển hóa. Điều này sẽ giúp tiết kiệm thời gian và nhanh chóng thúc đẩy cơ thể sản sinh thêm testosterone nội sinh, quyết định khả năng ham muốn của phái mạnh. Đó cũng chính là lý do nếu bạn ăn đều đặn 2-3 lần/tuần hoặc sử dụng viên uống hàu biển, thì có thể ngay hôm sau hoặc một vài hôm đã thấy công hiệu.

Nên ăn hàu trong thời gian nào trong ngày?

Hàu tốt cho sức khỏe như vậy nhưng ăn hàu lúc nào trong ngày là tốt nhất mang lại hiệu quả cao nhất? Theo đông y, hàu là một loại thực phẩm có tính hàn và lành tính, nên không có quá nhiều kiêng kỵ khi sử dụng loại thực phẩm này. Bạn có thể ăn vào bất cứ thời gian nào mà bạn muốn mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe. Đương nhiên, nếu bạn ăn sống thì đảm bảo rằng bạn lựa chọn những con hàu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh ngộ độc.

Tuy nhiên, về bản chất hàu là hải sản với hàm lượng dinh dưỡng rất cao, vì vậy nên hạn chế ăn vào buổi tối muộn trước khi đi ngủ, bởi có thể gây đầy bụng, khó tiêu. Đối với những ai sử dụng viên hàu uống có thể uống vào sáng và tối cách bữa ăn 30 phút. Nếu trong trường hợp bạn muốn sung mãn để lâm trận có thể uống trước khi vào trận từ 2-4 tiếng với liều tăng gấp đôi. Dạng viên đã được chiết xuất loại bỏ tạp chất nên dù uống vào buổi tối cũng không lo bị đầy bụng như ăn trực tiếp.

Hàu là thực phẩm lành tính và mùi vị thơm ngon, bất cứ ai cũng yêu thích. Hy vọng qua bài viết trên bạn đã hiểu thêm về công dụng, thời gian sử dụng hàu hiệu quả. Từ đó sẽ có kế hoạch ăn hàu “thông minh” nhất để mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.