Cách làm tăng cường sinh lý nữ, giữ lửa “yêu” được hàng triệu chị em áp dụng hiệu quả

Tiến sĩ Gloria G.Bramer, chuyên gia về tình dục học tại Mỹ đã khẳng định: “Sex là một nhu cầu thiết yếu, tựa như việc ăn cơm, uống nước hàng ngày. Nó vừa giúp cung cấp năng lượng, vừa tăng sức đề kháng, giảm bệnh tật cho cơ thể, lại còn giúp người phụ xinh đẹp và hạnh phúc hơn”. Tuy nhiên, nếu vì nhiều những lý do khác nhau mà chị em gặp hiện tượng ham muốn bị suy giảm, “lười yêu” thì hãy thực hiện ngay cách làm tăng cường sinh lý nữ dưới đây để khơi gợi lại “chuyện ấy” tinh tế và hiệu quả nhất nhé.

“Yếu sinh lý” – Căn bệnh không của riêng ai

Nhiều người cho rằng, hiện tượng yếu sinh lý, “trên bảo dưới không nghe” chỉ có ở đàn ông nhưng thực tế vẫn đang xảy ra thường xuyên ở nữ giới với triệu chứng điển hình là suy giảm ham muốn, giảm sự hưng phấn và ít tiết dịch.

Theo chuyên gia, tình trạng yếu sinh lý nữ được biết đến với tên gọi khác là suy giảm nội tiết tố nữ và thường xuất hiện trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Đây là thời điểm phụ nữ sẽ phải đối mặt với những thay đổi của cơ thể như tắt kinh, giảm dịch tiết sinh lý, estrogen bị suy giảm, suy buồng trứng,…và dẫn đến việc giảm đi nhu cầu về tình dục, thậm chí có những người còn sợ “chuyện ấy”. Hiện tượng này cũng xảy ra với những chị em trẻ tuổi do thường xuyên bị áp lực, căng thẳng kéo dài. Bởi vậy, dù ở độ tuổi nào cũng nên bổ sung kiến thức về cách làm tăng cường sinh lý nữ để “cứu cánh” bản thân lúc cần thiết.

Biểu hiện yếu sinh lý ở nữ nhiều khi rất mơ hồ, không có dấu hiệu nào quá cụ thể như nam giới với các triệu chứng như:  “cô bé” bị khô hạn, đau rát khi quan hệ, cuộc yêu kết thúc sớm, không còn hứng thú “chuyện ấy”, dần dần khiến chị em xa lánh đối phương, bị ác cảm và sợ quan hệ. Đã có những nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, phụ nữ nếu “yêu” đều đặn sẽ trẻ hơn, xinh đẹp và quyến rũ hơn hẳn những người cùng tuổi. Do đó, quan hệ tình dục không đơn giản chỉ để thỏa mãn nhu cầu sinh lý hay duy trì nòi giống.

Cách làm tăng cường sinh lý nữ của chuyên gia

Yếu sinh lý nữ không phải là hiện tượng hiếm gặp, tuy nhiên việc có chữa được khỏi hay không lại phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau. Khi thấy bản thân xuất hiện các vấn đề bất thường, chị em chớ nên coi thường, chủ quan, hãy thử áp dụng một số giải pháp được các chuyên gia sinh lý khuyên dùng dưới đây để cải thiện và luôn giữ được sự thăng hoa, hưng phấn trong chuyện gối chăn.

Tăng cường sinh lý nữ bằng việc cải thiện chất lượng cuộc sống

Mọi sinh hoạt trong đời sống hàng ngày như ăn uống, nghỉ ngơi,…đều có tác động trực tiếp đến vấn đề sinh lý nữ. Do đó, nếu chị em muốn lúc nào cũng sung mãn trong “chuyện ấy” thì hãy thực hiện theo những hướng dẫn dưới đây, đã được các chuyên gia nhấn mạnh là tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất tốt:

– Chế độ ăn uống: Chị em bị yếu sinh lý cần có chế độ dinh dưỡng đủ chất, quan trọng nhất là nhóm thực phẩm giúp tăng cường, cần bằng nội tiết tố estrogen để “cô bé” luôn tràn trề nước nôi, quá trình lưu thông máu trơn tru hơn, các cơ quan sinh dục nữ hoạt động tốt và hiệu quả hơn. Chị em có thể tham khảo nhóm thực phẩm như các loại hạt ngũ cốc, trái cây tươi, rau xanh, hoa quả sấy khô, đặc biệt là các loại hải sản như hàu, hến, tôm, cá hồi,…Chị em cũng có thể tham khảo 1 số loại trà đến từ các dược liệu tự nhiên rất tốt cho việc sản sinh hormone sinh dục nữ như trà quế mật ong, trà từ rễ cây đinh lăng.

Ngoài ra hãy tránh những nhóm thực phẩm gây ra sự suy giảm ham muốn như: các loại thịt đỏ, thực phẩm chứa hợp chất no lâu, các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, đồ uống chứa chất kích thích như cà phê, bia rượu, thuốc lá,…

– Tập luyện các bài tập tăng cường sinh lý: Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc, ngăn chặn mỡ thừa mà còn nâng cao khả năng lưu thông máu đến “cô bé”, giúp cơ quan sinh dục hoạt động tốt hơn, trơn tru hơn, nhờ đó sẽ kích thích những ham muốn hiệu quả. Quan trọng là hãy tập thể dục đều đặn, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Các bài tập tốt cho sinh lý nữ,có thể kể đến như: kegel, squat, yoga.

– Ngủ đủ giấc: Đây là một trong những cách làm tăng cường sinh lý nữ mà nhiều chị em không quá bận tâm đến nhưng lại rất cần thiết. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp chị em luôn có tinh thần minh mẫn, sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh và buồng trứng sẽ làm tốt nhiệm vụ là sản xuất và điều tiết hormone sinh dục để đảm bảo cho chức năng sinh lý.

– Tránh căng thẳng: Việc thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi không chỉ gây rối loạn nội tiết mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc yêu, thậm chí nhiều chị em còn bị lãnh cảm, sợ “yêu”. Vì thế hãy giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, sảng khoái bằng việc tìm ra những thú vui cho riêng mình.

Cách làm tăng cường sinh lý nữ nhờ cải thiện chất lượng yêu

Để “chuyện ấy” không còn là nỗi ám ảnh, chị em hãy chủ động thay đổi bản thân và lưu ý 1 số vấn đề cơ bản như:

– Chú trọng màn “dạo đầu”: Phụ nữ vốn dĩ không dễ đạt được sự hưng phấn như nam giới nên khi gặp tình trạng yếu sinh lý, hãy chủ động chia sẻ để đối phương thực hiện những màn dạo đầu hứng khởi hơn kích thích “cô bé” lâu hơn, vuốt ve nhiều hơn, tập trung kích thích điểm G,…

– Làm mới tình yêu: Sự nhàm chán trong tình yêu cũng có thể giết chết những ham muốn tình dục. Hãy làm mới cuộc tình của mình, thực hiện nhiều hoạt động vun đắp tình cảm cũng là cách làm tăng cường sinh lý nữ vô cùng hiệu quả.

– Mở lòng và mạnh dạn chia sẻ: Việc điều trị yếu sinh lý cần sự kiên trì và hợp tác của đôi bên, do đó bạn hãy mạnh dạn chia sẻ những vấn đề bản thân đang gặp phải, những mong muốn của bản thân trong “chuyện ấy” để cả 2 cùng hiểu nhau và giúp chất lượng cuộc yêu được thăng hoa.

Trên đây là những cách khắc phục yếu sinh lý do nguyên nhân xuất phát từ phái nữ. Tất nhiên, cũng có những trường hợp chị em không mặn mà với chuyện chăn gối do đàn ông “yêu” kém, không đủ sức hấp dẫn để níu kéo sự hưng phấn của phái đẹp. Do đó, phái mạnh cũng nên lưu ý, nếu cần hãy bổ sung ngay viên uống Hàu Biển OB – viên uống có chiết xuất hoàn toàn từ hàu biển Việt Nam, rất dồi dào lượng kẽm và các loại vitamin khác, giúp kích thích khoái cảm, tăng ham muốn và “yêu” bền bỉ. Từ đó sẽ giúp chị em thêm hưng phấn và quấn quýt với bạn hơn, hiện tượng “chán yêu” cũng sẽ được khắc phục tốt hơn.