Điểm danh 18 tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng, càng làm tình bụng càng gọn

Trong quan hệ vợ chồng, có các tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng, đốt cháy calo cực kỳ hiệu quả. Trung bình đàn ông sẽ mất 101 Calo, phụ nữ tiêu hao 69 Calo khi làm tình. Lượng calo mất đi này cao hơn so với việc đi bộ 30 phút còn khiến cả hai trở nên tình cảm, thăng hoa hơn.

Quan hệ có thực sự giúp giảm mỡ bụng?

Xét theo lý thuyết cơ bản, quan hệ tình dục cũng là hoạt động thể lực, bao gồm nhiều tư thế diễn ra lặp lại tác động đến các vùng cơ. Đây được coi là bài tập thể dục đặc biệt giúp cơ thể của cả cặp đôi đốt cháy lượng Calo đáng kể. Việc lượng Calo được đốt cháy đồng nghĩa với việc lượng mỡ thừa sẽ được giảm đi. 

Tùy vào cơ địa của mỗi người, một số bộ phận trên cơ thể sẽ được ưu tiên giảm trước. Có người giảm mỡ bụng trước, có người giảm mỡ cánh tay, mỡ mông, mỡ đùi. Theo nghiên cứu của nhà khoa học Laurel House tại Anh: “Sử dụng sex như những bài tập sẽ cho bạn hai tác dụng là đốt cháy mỡ dư thừa và làm cơ săn chắc. Cường độ hoạt độ cao đồng thời làm gia tăng nhịp tim giúp giảm thiểu lượng mỡ trong cơ thể, bao gồm cả vùng eo”. 

Các tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng hiệu quả

Bên cạnh giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, quan hệ tình dục còn giúp cả nàng và chàng giải tỏa căng thẳng cực kỳ hữu hiệu.

Tư thế quan hệ kiểu ngồi, quỳ

Làm tình kiểu ngồi, quỳ là sự kết hợp di chuyển của cơ của vùng bụng và vùng mông một cách nhịp nhàng. Đây được coi là bài tập cực kỳ tuyệt vời dành cho khu vực vùng hông. Chỉ cần lựa chọn góc độ phù hợp, thời gian vừa phải, đảm bảo bạn sẽ giảm được lượng mỡ thừa ở vùng bụng một cách hiệu quả.

Tư thế người đàn ông lười biếng: Chàng đặt gối sau lưng và nằm trên giường với hai chân duỗi thẳng. Nàng ngồi trên lòng chàng, dùng tay điều chỉnh “cậu bé” vào “cô bé”. Khi đã ổn định tư thế, nàng chỉ cần nâng và hạ mình xuống với trục của “cậu bé”.

Tư thế người giữ vai: Nàng nằm ngửa, chàng quỳ giữa hai chân nàng và đặt chân cô ấy qua vai chàng. Đẩy cô nàng theo chuyển động từ bên này sang bên kia và xuống dưới.

Tư thế chiếc ghế: Nàng ngồi lên chàng cùng phía giống như 2 chiếc ghế chồng lên nhau. Nàng nhịp nhàng đẩy hông lên xuống để cả “cậu bé”, “cô bé” cùng chạm điểm G.

Tư thế nữ cao bồi: Chàng ngồi, nàng tiến tới ngồi đối diện trên lòng chàng. Chàng chỉ ngồi hưởng thụ, còn nàng tiến hành nhấp nhô tạo cảm giác cực khoái.

Tư thế quan hệ nghiêng

Nếu không hứng thú với kiểu ngồi, tư thế quan hệ nghiêng là lựa chọn khá hấp dẫn.  Trong lúc làm “chuyện ấy”, nàng có thể chủ động thực hiện động tác plank khi nằm nghiêng và để phần bụng dưới tiếp xúc với chàng. Điều này cực tốt cho vùng cơ bụng, giúp giảm mỡ bụng hữu.

Tư thế úp thìa: Cả hai nằm nghiêng về cùng một hướng, chàng trai nằm sau cô nàng. Nàng uốn cong đầu gối của mình, đẩy lưng về phía chàng để “cậu bé” dễ tiếp cận với “cô bé”. Chàng di chuyển nhịp nhàng, điều chỉnh độ nghiêng cơ thể để cả hai cùng được kích thích.

Tư thế gói quà: Cả hai bạn nằm nghiêng, đối mặt về phía nhau, chàng khéo léo để để “cậu bé” tiến vào trong “cô bé”. Cô nàng uốn cong người ôm chàng trai, hai chân vòng ra phía hông của chàng, tiến hành đẩy vào đẩy ra.

Tư thế cưỡi lạc đà: Nàng nằm nghiêng, chàng nâng một chân nàng và luồn chân vào kẹp giữa. Chàng tiếp tục điều khiến cậu bé thâm nhập vào vùng “cô bé”, thực hiện ra vào theo chiều ngang để cả hai cùng kích thích.

Tư thế hạ bệ: Nàng nằm úp mặt xuống giường, đầu gối hơi cong, hông hơi nâng lên. Để tăng góc hông, nàng có thể đặt một chiếc gối dưới cơ bụng dưới. Chàng đi vào nàng từ phía sau và giảm trọng lượng của nàng bằng cách chống đỡ bằng cánh tay.

Tư thế quan hệ đứng

Không nhiều cặp đôi lựa chọn tư thế “yêu” đứng, nhưng đây lại là tư thế mang đến cho cả hai rất nhiều kích thích. Không chỉ vậy, quan hệ kiểu đứng còn giúp vùng bụng có sự tác động tốt nhất, khiến quá trình giảm mỡ bụng sẽ thực sự thuận lợi. 

Tư thế vũ công ballet: Cả hai đứng đối diện nhau, nàng nâng một chân lên, quấn nó quanh hông chàng trai. Áp cơ thể chàng gần với nàng, đồng thời cho “cậu bé” gặp “cô bé”.

Tư thế xe đẩy cút kít: Nàng chống hai tay xuống sàn, hai chân được kẹp và giữ bởi chàng trai. Chàng đứng giữa 2 chân nàng, tiếp cận “cậu bé” vào “cô bé” từ sau mông.

Tư thế nhà tù: Chàng cho “cậu bé” tiếp cận “cô bé” từ phía sau, giữa hai tay của cô nàng. Cô nàng gập người song song với mặt đất, có thể dạng chân hoặc nhón gót chân để “cậu bé” va chạm dễ hơn.

Tư thế kiểu vít nút chai: Nàng cần xoay mình nghiêng, ép hai má đùi lại với nhau. Chàng đứng tiến hành thâm nhập vào “cô bé” từ phía sau

Tư thế yêu kiểu doggy chính thống, biến thể

Đây là tư thế giúp cho hệ cơ ở vùng cơ lưng, bụng và xương chậu hoạt động mạnh mẽ hơn. Qua đó, lượng mỡ thừa ở ba vùng này được loại bỏ một cách đáng kể. Không chỉ vậy, đây còn là tư thế yêu mang đến cảm giác thăng hoa cho cả chàng và nàng. 

Tư thế doggy: Nàng chống hay tay, hai chân giống như cô chó con. Chàng trai quỳ đằng sau, từ từ cho “cậu bé” bước vào “cô bé”, nàng có thể đẩy mông cong lên để “cậu bé” hoạt động dễ dàng hơn.

Tư thế doggy biến thể: Cô nàng gập người tạo thành hình chữ V ngược, chàng trai dùng đôi tay giữ chắc hông nàng, tiếp cận “cô bé” từ phía sau hông.

Tư thế người đàn ông nóng bỏng: Nàng gập bụng lên mặt bàn, chàng trai thâm nhập từ đằng sau.

Tư thế kiểu máy giặt: Gần giống với tư thế trên, cô nàng gập bụng lên chiếc máy giặt. Để một vài quần áo trong máy giặt và vắt ở tốc độ cao. Trong lúc mới bấm nút, chàng trai từ từ cho “cậu bé” vào sâu bên trong “cô bé”.

Tư thế quan hệ kiểu bế 

Tư thế quan hệ kiểu bế sẽ giúp cuộc yêu của 2 người có được những khoái cảm tuyệt vời, mới lạ. Không chỉ vậy, sự săn chắc của vùng bụng cũng được cải thiện một cách đáng kể. Tư thế bế yêu giảm mỡ bụng hiệu quả, có thể tiêu hao ít nhất 67 calo/phút mỗi người. 

Tư thế khiêu vũ trên không: Trước tiên cô nàng giơ một chân lên để chàng thâm nhập vào “cô bé” từ đăng trước. Khi chân trai đang tiến vào trong, lấy tay đỡ người nàng, khéo léo nhấc nàng lên để cậu bé trượt vào trong sâu hơn.

Tư thế rộng mở đón chàng: Cô nàng ngồi giơ hai chân lên theo hình chữ V, mở rộng hai chân đón chào “cậu bé” bước vào vùng yêu thương.

Cặp đôi lại rất lười yêu theo kiểu này, bởi tư thế đòi hỏi chàng trai phải thực sự khỏe và có sức bền lâu. Để bồi bổ sinh lực hưng phấn, gia tăng độ bền dẻo dai các chàng trai có thể nạp ngay viên uống Hàu biển OB, nàng sẽ phải khóc thét trong đêm bởi sự sung sướng của bạn mang lại.